Was ist Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist Hingabe an sich selbst und an den Augenblick.

Kundalini Yoga ist geistiges Yoga.

Die Wirkung des Kundalini Yoga wird erzielt durch den Ablauf der Yogastunde, einer Kombination

von atmen, bewegen, singen und meditieren.

Aufgrund der im Vergleich zu anderen Yoga-Arten oft einfacheren Grundgestaltung wird Kundalini Yoga

von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung ausgeübt.

Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, da Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult werden.

Ablauf einer Kundalini Yogastunde

einstimmen, aufwärmen, Übungsreihe, Tiefenentspannung, Meditation, ausstimmen

Ilse Stier

Gian Prakash Kaur

zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (3HO)

+49 170 2782932

 ilse-stier@senioren-yoga-potsdam.de