nach den Lehren von Yogi Bhajan

Sanfte Yogastunden für Senioren

auf der Matte und auf dem Stuhl

montags   10.15 h - 11.45 h

mittwochs 10.15 h - 11.45 h

Yoga ist Hingabe an dich selbst und an den Augenblick

• den Atem vertiefen (richtig atmen beruhigt),
• die Balance finden (physisch und mental),
• den Körper wieder aufrichten (Rücken- u. Bauchmuskulatur stärken),
• mehr Standfestigkeit üben (Beckenboden, unterer Rücken),
• neue Energie tanken.

im  ELYSIUM, Lindenstraße 12 (im Hof), 14467 Potsdam

Tarife

Anmeldung bitte unter: 0170 278 2932

Was du benötigst:

bequeme Kleidung, warme Socken, Fl. Wasser

Bitte beachte,

dass du zwei Stunden vorher nichts mehr isst.

Ilse Stier

Gian Prakash Kaur

zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (3HO)

+49 170 2782932

 ilse-stier@senioren-yoga-potsdam.de