nach den Lehren von Yogi Bhajan
Sanfte Yogastunden bis ins hohe Alter
Wir üben auf der Matte und auf dem Stuhl
montags und mittwochs 10.15 h - 11.45 h
- den Atem vertiefen (richtig atmen beruhigt und entspannt),
- die Balance finden (physisch und mental),
- den Körper wieder aufrichten (Rücken- u. Bauchmuskulatur stärken),
- mehr Standfestigkeit üben (Beckenboden, unterer Rücken),
- neue Energie tanken.
"Studio Linde 12", Lindenstraße 12 (im Hof), 14467 Potsdam
Tarife
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Probestunde |
einzelne Zahlung
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5er Karte 6 Wochen gültig |
10er Karte 12 Wochen gültig |
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10 € |
18 € |
85 € |
160 € |
EINZELUNTERRICHT
60 Minuten:
aufwärmen, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Übungsreihe, Endentspannung, Meditation
30 €
90 Minuten: siehe auch oben, unter Einzelstunden
aufwärmen, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Übungsreihe, Meditation,
lange Endentspannung zur Integration, mit Gong 45 €
Anmeldung bitte unter: 0170 278 2932
Was du benötigst:
bequeme Kleidung, warme Socken, Fl. Wasser
Bitte beachte,
dass du zwei Stunden vorher nichts mehr isst.
Yoga ist Hingabe an dich selbst und an den Augenblick
Kontakt
Ilse Stier
Gian Prakash Kaur
zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (3HO)
+49 170 2782932
ilse-stier@senioren-yoga-potsdam.de
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