Kundalini Yoga
Kundalini Yoga

nach den Lehren von Yogi Bhajan

Sanfte Yogastunden für Senioren

auf der Matte und auf dem Stuhl

montags  10.30 h - 12.00 h

  • die Balance finden (physisch und mental),
  • den Atem vertiefen (richtig atmen beruhigt),
  • den Körper wieder aufrichten (Rücken- u. Bauchmuskulatur stärken),
  • mehr Standfestigkeit üben (Beckenboden, unterer Rücken),
  • neue Energie tanken.

im  ELYSIUM, Lindenstraße 12 (im Hof), 14467 Potsdam

Anmeldung bitte unter: 0170 278 2932

Tarife

für Yoga

Probe-

stunde

einzelne

Stunde

3er

Karte

10er

Karte

Standard

10 €

12 €

33 €

99 €

Rentner

7 €

9 €

25 €

80 €

 

          

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Wasser ohne Kohlensäure  (Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden)

 

 

Gong-Meditation  16. Dezember, 17.30 Uhr

Der Gong ist ein gewaltiges Instrument. Der Gong ist starke Vibration.

Der Klang des Gongs ist der Urklang AUM. Blockaden werden gelöst, der Geist sortiert sich neu.

Dieses Klangerlebnis ist ein freudvolles, intensives und befreiendes Erlebnis. Die Wirkung ist bei jedem unterschiedlich und bei jeder Gong-Meditation machst du andere Erfahrungen.

Sowohl Anfänger als auch Yoga-Erfahrene können die Gong-Meditation genießen.

Nach einer Yoga-Übungsreihe, die dich gut erdet und dehnt, darfst du es dir auf deiner Matte gemütlich machen, kannst alles loslassen und brauchst nichts mehr tun. Lasse dich von einer Wolke aus Klang und Licht einhüllen und davontragen.

 

Kosten 20 €

 

Um Anmeldung wird gebeten:

Tel.: 0170 278 2932   oder

ilse-stier@senioren-yoga-potsdam.de

 

Was du benötigst:

bequeme Kleidung, warme Socken, Fl. Wasser

 

Bitte beachte,

dass du zwei Stunden vorher nichts mehr isst.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kontakt

Ilse Stier

Gian Prakash Kaur

 

zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (3HO)

 

+49 170 2782932

 ilse-stier@senioren-yoga-potsdam.de

 

 

 

 

 

 

 

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