Kundalini Yoga
Kundalini Yoga

nach den Lehren von Yogi Bhajan

Sanfte Yogastunden für Senioren

auf der Matte und auf dem Stuhl

montags 

10.30 h - 12.00 h

  • die Balance finden (physisch und mental),
  • den Atem vertiefen (richtig atmen beruhigt),
  • den Körper wieder aufrichten (Rücken- u. Bauchmuskulatur stärken),
  • mehr Standfestigkeit üben (Beckenboden, unterer Rücken),
  • neue Energie tanken.

 

 

Besonderes Highlight: Yoga und Gong-Entspannung

Nach einer Kundalini Übungsreihe können Sie es sich auf der Matte oder auf dem Stuhl gemütlich machen und sich vom Klang des Gongs in eine tranceartige Entspannung führen lassen.

 

 

Sommer 2016

Yoga für Späteinsteiger mit Gong-Entspannung

 

13. Juli,   20. Juli,   27. Juli,   03. August,   09. August,   11. August   um 10.30 Uhr

 

Gesamter Kurs 85 €

Anmeldung erforderlich

 

 

ELYSIUM, Lindenstraße 12 (im Hof), 14467 Potsdam

Anmeldung bitte unter: 0170 2782932

Tarife

für Yoga

Probe-

stunde

einzelne

Stunde

3er

Karte

10er

Karte

Standard

10 €

12 €

33 €

99 €

Rentner

7 €

9 €

25 €

80 €

 

          

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Wasser ohne Kohlensäure

(Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden)

 

Kontakt

Ilse Stier

Gian Prakash Kaur

 

zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (3HO)

 

+49 170 2782932

 ilse-stier@senioren-yoga-potsdam.de

 

 

 

 

 

 

 

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